皆様、こんにちは。運動研究所の宮島です。

4月になりましたね。
何か新しいことを始めようと思われている方も多いのではないでしょうか。
ここ数か月はすっかり新型コロナウィルスの話で振り回された印象もありますが、やはりこの季節は新しいチャレンジには最適だと思います。

さて、何をしようかで悩んでおられる方には、ぜひ運動を始めることを検討なさることをお勧めします。
運動をしよう！と申し上げますと「疲れちゃうからなぁ」「面倒だからなぁ」などと思われる方もいらっしゃると思いますが、そこまでのことをしなくても、私はいいと思っています。

Wikipediaで運動を検索してみたところ「健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと」と出てきました。「楽しみのため」ですよ。

次回も引き続きこの点について書きたいと思います。